Prevenir doenças cardiovasculares antes do aparecimento dos primeiros sintomas é uma das principais orientações reforçadas no Dia Mundial do Coração, celebrado nesta terça-feira (29). Controle da pressão arterial, glicemia e colesterol, atividade física, alimentação adequada e atenção à qualidade do sono estão entre os cuidados destacados pela cardiologista Sílvia Helena Leal Costa.
A médica participou do programa A Hora do Café, da Clube FM, ao lado da enfermeira Maristela Rorato Barbieri, da Vigilância Epidemiológica de Palotina. Durante a entrevista, as profissionais também falaram sobre sinais de alerta, vacinação, uso correto de medicamentos e apresentaram dados locais sobre mortes provocadas por doenças cardiovasculares.
Antes dos sintomas
Sílvia explicou que o processo de adoecimento cardiovascular pode começar ainda na juventude e permanecer silencioso durante anos. Segundo ela, fatores como hipertensão, colesterol elevado, sedentarismo, estresse, alimentação inadequada e sono de baixa qualidade contribuem para o desenvolvimento das doenças.
A cardiologista destacou que o cuidado não deve começar somente depois de um infarto, AVC ou outro evento cardiovascular.
“A saúde que eu quero ter amanhã depende das minhas atitudes hoje.”
Entre as medidas citadas estão verificar regularmente a pressão arterial e a glicemia, acompanhar os níveis de colesterol, controlar o peso e manter atividade física. A recomendação abordada durante a entrevista foi de cerca de 150 minutos de exercícios por semana.
A alimentação também entrou na lista de cuidados. A orientação é priorizar alimentos menos processados e reduzir o consumo frequente de embutidos e industrializados. Para adultos, Sílvia citou ainda uma média de sete a nove horas de sono, respeitando as necessidades individuais.
Tabagismo, consumo de álcool e estresse também foram apontados como fatores que precisam ser observados. A médica fez um alerta específico sobre cigarros eletrônicos, destacando que o fato de terem menos cheiro ou serem socialmente mais aceitos não significa que sejam seguros.
Sinais de alerta
Os sintomas de problemas cardiovasculares nem sempre aparecem da mesma forma. Segundo Sílvia, mulheres podem apresentar manifestações mais atípicas em casos de infarto, como falta de ar, cansaço desproporcional ao esforço e desconfortos menos evidentes do que a dor clássica no peito.
A cardiologista ressaltou que diferenciar sozinho um problema cardíaco de outras condições pode ser difícil. Por isso, orientou procurar atendimento diante de sintomas entre a região do queixo e o abdômen que possam levantar suspeita, para que seja feita avaliação adequada.
Ela também explicou que algumas pessoas podem desenvolver doença cardiovascular sem perceber sintomas durante muito tempo, reforçando a importância do acompanhamento preventivo mesmo para quem se considera saudável.
Uso de remédios
Outro alerta foi para pacientes que interrompem medicamentos porque a pressão, glicemia ou colesterol melhoraram.
Segundo Sílvia, a melhora dos índices não significa necessariamente que o tratamento deixou de ser necessário. Medicamentos para hipertensão, diabetes, colesterol e outras doenças devem ser acompanhados pelo profissional responsável.
A necessidade, dose ou combinação dos remédios pode mudar com o tempo, conforme peso, função dos rins, evolução da doença e outros fatores. Por isso, a orientação é manter acompanhamento periódico e não suspender o tratamento por conta própria.
Vacinas e coração
A vacinação também foi apresentada como parte da prevenção cardiovascular, especialmente para pessoas que integram grupos de risco.
Maristela informou que a cobertura da vacina contra influenza entre idosos em Palotina está em torno de 49% neste ano. Segundo ela, é preciso ampliar a adesão desse público à imunização.
“A vacina da influenza, ela faz um efeito protetor também para as doenças cardiovasculares.”
Durante a entrevista, foram citadas ainda vacinas contra o pneumococo e outros imunizantes indicados conforme idade, condições de saúde e calendário específico. Nos casos de pessoas com doenças crônicas, a orientação é conversar com o profissional de saúde sobre as vacinas disponíveis e indicadas.
Números de Palotina
Os dados apresentados pela Vigilância Epidemiológica mostram o impacto das doenças cardiovasculares no município.
Segundo Maristela, em 2025 Palotina registrou 230 mortes, sendo 27 atribuídas a doenças cardiovasculares. A enfermeira afirmou que essas doenças foram a principal causa de mortalidade no município naquele ano.
“É um número alto, é a principal causa de mortalidade do nosso município.”
Outro dado chama atenção para mortes consideradas prematuras. Nos últimos dez anos, 57 pessoas com menos de 60 anos morreram em Palotina em decorrência de doenças cardiovasculares, segundo a Vigilância Epidemiológica. Maristela informou ainda que a maioria dessas vítimas era formada por homens.
No cenário nacional, Sílvia citou dados do Cardiômetro, da Sociedade Brasileira de Cardiologia, segundo os quais o Brasil já ultrapassou 300 mil mortes por doenças cardiovasculares em 2026. Ela explicou que esse grupo inclui, além do infarto, AVC e outras doenças relacionadas ao sistema cardiovascular.
Atividades locais
Para quem pretende incluir atividade física na rotina, Maristela lembrou que a Secretaria Municipal de Saúde mantém ações gratuitas em diferentes pontos de Palotina.
Segundo ela, há grupos de caminhada vinculados às unidades de saúde, atividades nas Academias da Saúde do Centro e do Lago, além de ações nos distritos da Floresta e São Camilo.
Também são oferecidas atividades como dança e yoga. O Pilates é disponibilizado mediante encaminhamento médico.
Ação nesta terça
A programação do Dia Mundial do Coração continua nesta terça-feira. Às 18h30, será realizada uma conversa sobre prevenção cardiovascular na OAB de Palotina.
A atividade integra uma mobilização da Sociedade Paranaense de Cardiologia e será aberta à população. A proposta é orientar sobre prevenção e cuidados que podem reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.
Entrevista concedida ao jornalista Robson Muniz em 29/09/2026.
Redação Palotina 24 Horas
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